ODZYWKI

Normalne pożywienie jest najlepszym źródłem składników odżywczych i to oczywiste, aczkolwiek co do tego że w nagłych przypadkach odżywki się nie sprawdzą to się absolutnie nie zgodzę. Lepiej dać organizmowi 'jedzenie' nieco gorszej jakości niżeli aby go nie miał w ogóle.

Jesli bedziesz sumiennie trenowal to napewno zrealizujesz to zalozenie. Na razie nie potrzebujesz odzywek tylko dobrej diety (ktorej zreszta odzywki sa tylko uzupelnieniem), a za jakis czas jak bedziesz chcial wybrac jakas to proponuje odzywke weglowodanowo-bialkowa czyli gainera.

A nie sadzicie ze przy takiej wadze to mu nie potrzebne te odzywki i spokojnie by zrobil mase na samej diecie?

A nie lepiej odeslac go do dzialu odzywianie i poradzic zeby potem wzial sie za odzywki? Przynajmniej chlopak zaoszczedzi pieniadze. Ale i tak pewnie nie poslucha rad, wiec lepiej mu rozpisac dawkowanie przynajmniej bedzie to poprawnie bral

pewnie nic nie zaoszzcedzi, bo on chyba juz ma kupione te odzywki(no i suplementy). Wedlug mnie najlepiej by bylo jak by zajrzal teraz do dzialu odzywianie i jak by ulozyl dobrą dietę i do tego dobzre rozpisac to co ma i efekty by pewnie byly dobre . =]

diete ma rozpisana ale nie wiem dokladnie jaka.wiem ze ma w miare dobra.a ze chce szybko nabrac masy to kupil odzywki

w sumie trochę złe to ująłem bo , chodzi mi o to ze chce kontynuować ten cykl , bo wcześniej brałem cm i gainera przez okres 2-3 tygodni , a teraz chce zrobić kontynuacje tak na 3-4 tygodnie , ale uwzględniając te odżywki które podałem wcześniej .

odezwe sie jakos jutro bedziemy razem dzial ograniac od poczatku odzywki wpychac ludzia ? %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-11-09 00:37:29

[...] jeszcze Ginko Bilboa (milorzab japonski) oraz zenszenia, witaminka B1 tiamina Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Jak nie masz ochoty nosić posiłków w pojemnikach na żywność to proponuję kanapeczki z cimnego pieczywa z drobiową wędlinką i żółtym serkim ( z racji małej wagi na pewno nie zaszkodzi)+serek wiejski do tego jakiś owoc.Możesz jeszcze zabierać ze sobą porcję odżywki typu gainer.

nie lubie tuny i nie jem go wogole od ponad miesiąca, wolę piersi kurczaka, biały ser, jajka, mleko odzywki białkowe, od czasu do czasu jakąś inna rybke a nawet schabowy

Według mnie wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dodaj z 200 kalorii na początek i ułóż dietę. Odżywki białkowe lub węglowodanowe stosuj jeśli masz za mało białka w diecie.

picie samego carbo, albo carbo z kreatyną jest moim zdaniem tylko polsrodkiem. o wiele bardziej rozsadne jest spozywanie mixu bialek i wegli w jednej porcji (czyli np carbo i odzywki bialkowej + ewentualnie kreatyna). co chcesz uzyskac stosujac samo carbo po silce? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 00:26:28

zamiana na odzywki fitmax lub sci-tec? [email protected]

Co do tych dawek polecanych przez producentow to ja bym sie nie sugerowal. Olimp w profi whey massie poleca 100g odzywki, a to znaczy 45g bialka (+ ew. 6g z mleka co daje ok 50g bialka).

tu raczej nie o to chodzi, ze chemia i zniszczy włosy, jakby tak było nie mógłbyś jej trzymać nawet na ta chwile bo zawsze byloby ryzyko. Po prostu dłuższe trzymanie raczej nic nie da, skoro i tak spłuczesz. Mi jednak fryzjerka radzila (mam bardzo suche włosy) zebym od czasu do czasu po nałozeniu odzywki do spłukiwania (jakiejś do zniszczonych [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html tu znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Rozkład BTW można ustalić po zdjęciach sylwetki. Aby uzyskać pomoc wypełnij wymagane informacje z regulaminu. W jakim celu poszukujesz odżywki białkowej? Bo to nic innego jak środek zastępczy dla innych źródeł białka (mięso,jaja,ryby) i nic [...]

wlasnie podliczylam. Za ten plan, ktory mam teraz wychodzi jakies 280zl miesiecznie. Do tego doliczyc trzeba pol kg odzywki bialkowej na miesiac i 500kg carbo na miesiac...bialko kupilam wczesniej wiec mam...carbo dostalam (cmok cmok dla dawcy ehhe) wiec tez mam....no ale do kwoty dodac nalez jeszcze tran, cofeine, efke, witaminy i wapn. To trudno [...]

po co ci brać już odżywki a jeszcze koksy ułóż dobry tening diete itp poszukaj najlepiej w wyszukiwarce

Nie kłócę się co do diety i przyznaje bez bicia, że nie chce mi sie jej stosować. Ale zadałem pytanie czy jak wezmę kreatyne czy jakieś inne odżywki ćwicząc przy tym na siłowni będę napompowany sztucznie czy naturalny?